Andare Avanti

 

Ricominciare dopo aver perso un coniuge

By Linda Foster
Medicalmente recensito da Cynthia Haines, MD


La perdita di un coniuge

Il vostro dolore è profondo, e si pensa che il vuoto lasciato dal coniuge o il partner non può mai essere riempito. Eppure ad un certo punto, si potrebbe voler data ancora: Quando si conosce il momento giusto?
Se il vostro partner è morto, sai cosa profondo dolore è, cosa vuol dire essere veramente soli. Pensi che il vuoto che lui o lei lasciò non potrebbe mai essere riempito.
Ma si può?
L’idea di iniziare una nuova relazione può essere spaventoso e pieno di sensi di colpa. Ma in ultima analisi può essere molto gratificante. Non sarebbe la persona amata Lei si addolora per la voglia di trovare la felicità in un nuovo rapporto quando siete pronti?
Ottenere attraverso il dolore e Moving On (Andare Avanti)
Ben Brewer, PsyD, uno psicoterapeuta a Denver che si specializza nel dolore e la perdita, dice che non c’è una risposta universale alla domanda, quando è il momento “giusto” per iniziare una nuova relazione dopo la morte di un partner?
“Ogni persona sperimenta un processo di dolore unico,” dice, e il processo di lutto è influenzato da molti fattori, tra cui:

Il tipo di rapporto hai avuto con il vostro partner
Come è morto il vostro partner
La vostra cultura e background familiare
La tua risposta psicologica globale al dolore
Quando Amici e familiari reagire al tuo Incontri

Si potrebbe pensare che è tempo per voi di trovare un nuovo partner, ma sei preoccupato per quello che gli amici e la famiglia penseranno.
“E ‘importante comunicare con i tuoi amici e familiari circa il vostro desiderio di iniziare una nuova relazione”, dice Brewer. “Spesso, la famiglia e gli amici capiranno il vostro desiderio di cominciare ad uscire, e talvolta possono fornire buoni consigli su quando e come iniziare datazione se si conoscono bene.”

Eppure, Brewer avverte, “Se sei pronto per iniziare la datazione e si ottiene una reazione negativa da parte di qualcuno, rendersi conto che ognuno ha il proprio processo di dolore e che gli altri possono sperimentare il dolore in un modo diverso di te. Parlando apertamente i propri sentimenti con loro può aiutarli a capire il motivo per cui si desidera avviare la datazione, anche se non sono d’accordo. “
Il dolore e la reazione di un bambino a un genitore Incontri
I bambini dovrebbero ricevere un’attenzione particolare quando un genitore inizia a data. Può essere un processo confuso e difficile per un bambino a qualsiasi età ad accettare un genitore passare.

Brewer ha detto che è necessario essere consapevoli dei sentimenti intensi i vostri figli potrebbero avere come si inizia a data. Parlare con loro e capire i loro sentimenti prima. Nei bambini più piccoli, i cambiamenti di comportamento possono indicare sentimenti che voi, come un genitore, necessità di esplorare con loro; si può prendere in considerazione consulenza familiare per aiutare voi e il vostro bambino gestire i sentimenti forti che possono sorgere.
Dolore, senso di colpa, e un nuovo rapporto

Secondo Brewer, è normale per alcune persone di provare senso di colpa quando si inizia una nuova relazione dopo la morte di un partner. “A volte questo senso di colpa è un segno che si potrebbe essere in movimento troppo rapidamente in un nuovo rapporto,” dice. “La terapia può essere utile se il senso di colpa è grave, ma si può anche scegliere di non iniziare una nuova relazione finché non si è più avanti nel processo di lutto.”

Avvio di un nuovo rapporto nelle prime fasi del processo può essere un tentativo di sfuggire sentimenti di dolore e di perdita, che a volte può ritardare il dolore, Brewer nota. Questo spesso porta ad un riemergere di dolore dopo una nuova relazione è stata stabilita.
Terapia dolore può essere efficace nell’ottenere il processo di lutto in movimento se hai difficoltà a tollerare le forti emozioni che lo circondano, dice Brewer.
Andare oltre il tuo dolore non significa che ti dimentichi il coniuge o il partner: può sempre portare quella persona nel vostro cuore, come si va avanti. E non stupitevi se il dolore riaffiora in occasione.
“Ci saranno momenti in cui il dolore può riemergere provvisoriamente per il resto della tua vita”, dice Brewer. “Questo è normale e sano.”
A partire da oggi è ancora una parte importante del processo di guarigione e può essere molto gratificante, ma ci vuole coraggio. Quando siete pronti ad oggi, celebrare il vostro coraggio e le nuove possibilità come si inizia questo nuovo capitolo della tua vita. Può accadere di nuovo.

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